nie czuje

[...] Pozostałe ćwiczenia całkiem dobrze. https://iv.pl/images/89845004958929131938.jpg https://www.youtube.com/watch?v=9EnVpdWJ5-I&feature=youtu.be 25-04-2019 Czwartek Dziś mniej lubiany push. Próbuję coraz mocniej z nogami, niemniej jednak na razie bez przysiadów. Po płaskim nic złego nie czuję, ale jak wchodze po schodach to takie nieprzyjemne [...]

[...] dozwolone w różnych organizacjach. Zawsze wyciskając układałem się na całych stopach , jednak po operacji założenia endoprotezy stawu biodrowego musiałem znaleźć nowe ułożenie.... W moim przypadku minusem podciągania nóg pod siebie , jest to że przy niższej ławce nie daję rady uzyskać dobrego ułożenia bioder. Wyciskając nie czuję pełnej [...]

Dzięki - już sobie upatrzyłem o 5 centymetrów szerszą, 28 centymetrową. Na tej faktycznie nie czuję się już stabilnie. https://allegro.pl/oferta/lawka-plaska-laweczka-do-cwiczen-hl11-kelton-8172234093 Zaraz kupię :-) Według mnie Kelton to taki trochę marnej jakości sprzęt ...cienkościenny profil , bardzo lekka konstrukcja. Porządna stabilna ławka [...]

Bardzo dziękuje za zaproszenie. Ale raz ze daleko a druga sprawa to nie czuje się na silach na razie. Ale nie wykluczone ze kiedyś może to nastąpi. Pozdrawiam. :)

Teraz to człowiek nie wie w co ma wierzyć. Ja katar i kaszel mam już półtora miesiąca prze wylotem na Mistrzostwa świata mnie wzięło gorączka dochodziła do 39 stopni bóle stawów i mięśni, podczas zawodów dramat przeżywałem ale najgorzej było jak wracałem, w samolocie myślałem że mi głowę rozsadzi taki ból ucha, po wylądowaniu głuchy na prawe ucho [...]

[...] z udźca 200g + warzywa 200g Przed snem: Gaba 4 caps + PxS DAA 3g + MR. Big Glutamine 3g /SFD/Images/2015/12/31/81ccc8e7fa1d4621849f056820819cfe.png Wycisk skos 4x5 Wyciskanie na barki 4x5 Wiosłowanie 4x5 Pociąganie 4xmax(6razy max%-)) W związku z kontuzją musiałem zmienić trening. Na minimum 4 tygodnie wypadają ćwiczenia nóg, które lubię [...]

[...] Scorch - 3x przed treningiem BCAA - 15g przed treningu /SFD/Images/2015/12/31/7402f27dbf15406bbae26e774901a6a3.png Przysiady 8x50 / 8x60 / 8x70 / 8x70 / 8x80 Wyciskanie hantli skos + plasko 8s / 8p / 8s / 8p / wyciskanie sztangi z klatki 8x20 / 8x30 / 8x30 Dipsy na maszynie 8xCC-60 / 6xCC-45 / 6xCC-30 Wspiecia na maszynie 3x max +15 [...]

[...] BCAA - 34g przed i w trakcie tren scorch - 3x rano + 3x godzine przed tren /SFD/Images/2015/12/31/7d7a32ff345a46389cfbc9229c7d9608.png siady Smith + wykroki + prostowanie siedzac 6x25 + 12x20 + 11x25 / 6x25 + 12x20 + 12x15 / 6x25 + 12x20 + 12x15 MCNPN + uginanie siedzac + unoszenie tuowia z opadu 6x20 + 12x25 + 15xcc / 6x20 + 12x25 + [...]

efedrynę też nie każdy czuje. ja solo np nie czuję. pzdr/

Rotfl 1000kcal podniesione do 1200 kcal ? co to ma byc ?, kobiety jedza wiecej na redukcji, to ladnie poleciales z ta dieta, poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o diecie... I sie nie dziwie ze nie masz sily na nic , wazysz 113 kg a jesz 1200 kcal ? serio czy sobie zarty robisz ? ;p, oblicz swoje zapotrzebowanie,wejdz na diete low [...]

No ja czuje petarde straszna. Tylko... dolozylem NB do cyklu z CP. CP bralem juz kilka dni przed NB, ale jak sie okazalo z powodu niescislosci na opakowaniu bralem tego CP tyulko 2 x3g. Zwiekszenie ilosci CP do 2x4.5-5 zbieglo mi sie z dolozeniem 6 kapos NB przed treningiem. I w sumie nie wiem po czym te ostanie treningi byly tak powerowate. [...]

Ja byłem coś wyrwać ale pusto wszędzie Jedyne co to dłoni nie czuje do teraz

Obydwu nie czuję. Oczywiście od zimna

Temat jest ogólnie związany z konkursem wyciskania-zawodnicy potrafia się przeważnie dość szybko wprowadzić w taki stan a są go blisko juz kilka dni przed zawodami. Na zawodach juz w trakcie rozgrzewki ,mimo rozmów i bycia w kontakcie z otoczeniem,zbliżają się do tego mistycznego stanu. Przy obecnych przepisach i minutowym dopuszczalnym czasie [...]

dzieki za pierwsza odpowiedz,mam nadzieje,ze nie ostatnia ;) wiem,glodzilam sie,i to pare dobrych lat...teraz czas na zmaine,wiec dostosuje sie do wszelkich sugestii... moje zapotrzebowanie wynosi 1636 kcal,ile z tego obciac?:) co do cwiczen,to interesuje sie tym od dawna...ogolnie diety to moje zaintereswoanie :) mam sporo artukulow, gazet z [...]

Jednak wszystko sie bardzo ladnie zagoilo. Kolano normalnie funkcjonuje -chodze na wf , trenuje na silowni. Oczywiscie czuje ze noga jest slabsza ale nie czuje bolu.Sama blizna tez wyglada przyzowoicie. p.s Z pzu dostalem 200 zl odszkodowania : ). Co do scigania typa to juz toczy sie przeciwko niemu proces.

Wasze porady mi pomogły i przysiad nie jest wcale taki zły, lubię tak za przeproszeniem wyp******ić sztangę do góry, dlatego też mi wyciskanie na ławce leży, lecz teraz z innym problemem przychodzę :| A mianowicie, robię 4 serie po 8 powtórzeń martwy ciąg ciężarem 52,5 kg (odpowiedni dla mnie ciężar bo ostatnia seria to jak walka o wszystko) i tak [...]

Sevrond Mi tam sylwek wisi bic44 Dupsko? Ja nie czuje. Za to prostowniki i brzuch masakrycznie. Nie wspomnę o nogach oczywiście

No zrobię np Sserie na bica, skoncze, minuta-dwie przerwy i jak sie biore za barki to bica juz nie czuje Dlatego potreningowe foty "na pompie" nie są dla mnie

Dzień 138 (151) Mało spania. Ciężko się przestawić na wczesne zasypianie i wstawanie wcześniej. Na szczęście dospałem 1,5h w szkole. Dieta z większą ilością węgli i kalorii ze względu na trening ręcznej, na którym wypiję izotonika. Trzymam się tej wersji, że spalę go na treningu. TRENING Plecy - Triceps - Brzuch Plecy: -Wiosłowanie na wyciągu [...]